北大学子备考锦囊丨万珂芯：心怀理想，笃实向上

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关键词： 备考锦囊

编者按

书声琅琅中，你是否时常向往红楼飞雪的英杰辩谈？挑灯夜读时，你是否也会想象博雅塔顶的星空？前行路上难免有迷茫与孤独的片刻，就让燕园学子的备考锦囊陪伴你走过这段漫长辛苦的旅途。怎样才能高效学习？如何合理安排作息？考前心态怎么调整？希望这里能够解答你困惑已久的问题，点亮鼓舞前路的点点星火。未名湖畔，北大一直敞开怀抱，等待你来圆梦！ 

学生姓名：万珂芯

毕业中学：绵阳南山中学

就读院系：北京大学外国语学院

我很荣幸能成为一名燕园学子，求学问道于巍巍博雅塔下，融融未名湖边。今日于此向学弟学妹们分享个人学习经验，愿有所裨益。

  知行合一

知目标

正如沃维纳格所说：“无目标的努力，犹如在黑暗中远征。”在学习征程中，我们应当首先确定一个奋斗目标（既可以是理想大学，也可以是梦想的城市，亦或是目标分数），有了它，我们才能在“霁天欲晓未明间”迅速摆脱被窝的诱惑，以最好的精神面貌，最强的精神动力开始学习进步的新一天；有了它，我们才能在“题山卷海”中，不放弃，不泄气。

我们不仅需要明确目标，更要将其具象化。以目标分数为例，总分，各个学科的分数，每个学科内部主观题、客观题，各个模块都需要有明确的得分要求，由此我们才能更好地发现自己的薄弱点，并对症下药，逐步提高。

以地理学科为例：目标为80分以上，选择题最多错一个，主观题的人文地理与自然地理拿到35左右，旅游或环保再要求8分，每次测试后再对未达到目标的板块加强训练。

知心态

我们常在英语应用中听闻：Attitude is everything！心态虽不能直接决定成绩好坏，但却发挥着至关重要的间接性作用。遇到做不来的题，有人会逃避，放弃，直接抄答案，为完成作业而作业；也有人迎难而上，主动思考，积极参与学术讨论，在过程中收获不同的方法，获得学习乐趣。

我的身边就有实力很强但心态不稳的同学的例子，他在日常测验中屡屡夺魁，数学更是常常以满分笑傲江湖，但在高考时却因为担忧和过度紧张，发挥失常。

由此，我衷心地建议以下几种心态：

A：积极向上。每天都朝着目标奋进，不丧，不佛，不随意应付，不蹉跎岁月。

B：坚持不懈。每天坚持完成30个单词背诵，坚持完成一天一个数学压轴题突破······锲而不舍，金石可镂，到后期你就会发现你越来越得心应手。

C：乐观开朗。备战高考，三点一线，循环往复，难免会让人觉得枯燥无趣，日渐麻木。如何不陷入这般泥潭？坚持乐观，每天从学习中发现乐趣与榜样（如：毛主席上井冈山，星星之火可以燎原，是量变促成质变，相信我也可以在每一天的积累中成长，在高考之时促成人生质变），从学习中收获成就感（今天又发现新思路了！今天也完成了一个压轴题！我真棒！）相信自己，鼓励自己，更能远航。

D：宁静致远。这是我备战高考的座右铭，陪我观遍起起伏伏的成绩，助我始终心如止水。高分不骄傲，低分不气馁，面对高考也当做是平常考试，最终在宁静中成功“致远”。

踏实笃行

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。我在本文中所分享的经验都是抽象的，在阅读的时候，你的脑子肯定会说：“好的，我懂了我会了我可以。”然而，真正开始学习之时，恐怕这些建议早就被抛至九霄云外了吧，而你也只是从阅读中获得了一点心里安慰，这也正是我们常说的“假努力”。因此，脚踏实地地去实践才能取得真正的进步。

贯彻整体与部分思想，统筹规划

对此，我们既需要有宏大的视野，也需关注的微小细节。整体上规划，由大及小，确定最终目标，为了达成目标每学期，每个月，每一周，每一天，规定自己需要完成的任务。规划上需要由大及小，这样思路清晰，每一天就会过得充实而有意义，而个人的进步则会由小及大，最终达成目标。

 合理的时间安排

日常时间安排

每个人每天都有24小时，时间利用上的不同正是拉开差距的主要因素。每一天我会在规定时间段安排固定的任务，如：早晨7点之前用完早饭，7:00-7:20为英语单词背诵，7:20-7:30背记古诗词5首；晚自习，第一节政治，第二节地理，第三节历史，第四节数学……保证每一个学科都有复习到。这样就不会有一节课一会儿做这，一会儿做那的混乱低效状态了。

考试时间安排

考试时间是有限的，不规划考试时间分配，极容易因在个别难题上纠结浪费时间，影响其他题目作答，最终成绩可想而知。对此，我们需要合理规划，在规定时间内做具体哪一个模块，一旦超过规定时间，毫不犹豫地立刻转移阵地，从整体上把握节奏。以我的高考数学为例，总时长两小时，前30分钟完成大部分选填，不会的题在一分钟内没有思路则立刻打下标记马上跳过。开考65分钟内完成除圆锥曲线和导数的所有大题。剩下25分钟尽量完成两个压轴，抢占步骤分。最后30分钟回归不会做的选填，并检查所有题目（建议重新计算或者用另外的解题方法，如选项代入验证，分界点排除法等）。

保证身体健康与学习进步并行

身体是革命的本钱，学习固然重要，但如果没有健康的身体打基础，再勤奋刻苦都是白搭。认真对待早饭。不好好吃早饭，肠胃不开心，它们就会不给大脑加油打气，导致大脑“灰心丧气”，不仅容易上课睡觉，而且学习效率低下。更有甚者，会惨遭胃病折磨，影响一生的健康生活。所以，一顿美美的早餐，让肠胃、大脑、心情都满足高兴起来，这样才能让它们心甘情愿地“为学习服务”。

保持体育锻炼

很多人在高三都不愿意上体育课，认为这是浪费宝贵的复习时间。其实不然，和同学们一起做做操，打打球，散散步，呼吸呼吸新鲜空气都能让自己心情愉悦，让脑子转得更快，让学习更高效。我高考前一个月，每一顿晚饭后都会和同桌相约乒乓球桌，“激情”battle半小时，开怀大笑后开开心心投入复习大业，而且，这也很有效地缓解了高考焦虑、压力。

保证良好睡眠

据我个人观察，我身边高考成功的同学都有良好的睡眠习惯，11:30之前睡，6:30起，睡觉至少6小时以上，让大脑有充分的时间筛选信息，扫除垃圾。从而保证第二天良好的精神状态。

学习核心：总结

我们常常在不同地方（高分秘籍，老师，学霸经验分享等）听说总结的重要性，然而总结到底是什么？具体要求我们怎么做？我认为，总结是自己（而不是别人现成的）对所学知识的归纳概括和升华，是取得高分最核心的技能。

关于总结的具体要求，可从以下几个方面出发：

总结课本

a 我们需要自己梳理课本的框架（思维导图），可以参考目录，但绝不可照搬目录。

b 提炼掌握本章/本框的核心要点。

总结错题

平时做错的题，无论是老师布置的，个人练习的，都需要对其进行总结。

错题总结什么？

一：错因（知识点不清，漏看题干······务必明确自己在哪一步卡住）；

二：总结本题考查知识点；

三：本题的解题方法，越多越好（如数学，除了常规解法，还可以利用选项带入验证，或者分界点，特殊化等做好排除等）；

四：套路，看到什么关键词应该联想到什么，但也不要因此固化思维，一定保持就题论题，灵活处理。（如地理模板）。

构建知识网络

以核心要点做树干，相关联系做枝干，具体细化做绿叶。

以自然地理必修一为例，对于第二章大气运动中的天气系统的冷暖锋部分，（树干：冷暖锋）我们需要联系（枝干）：

1. 冷暖锋组成要素：冷气团，暖气团及其形成原因【叶片：热力环流，下垫面差异等】，气压差异，动力风；

2. 冷暖锋形成原因；

3. 冷暖锋出现的表现；

4. 冷暖锋产生的影响【叶片：对农业，生活，大气，水，生物等】；

5. 不良影响所对应的措施。

除了我们自己掌握一定的学习方法和良好的心态以及作息以外，老师、同学朋友、家长也是成长旅程中不可或缺的重要力量。

在我备考期间，我非常有幸能遇见我的班主任兼历史老师梁子华老师，在他的指导下，我的高考历史考到了80分（其中大题40分），感激不尽。在教学上，他在博览群书的基础上，自己精心编制课件，把历史核心知识点拓展开来，将历史事件的来龙去脉，具体细节都讲得深入而透彻，且常常将当下国际形势，国内政策加以联系分析，贯穿古今中外，生动有趣，大大提高了我对学习历史的兴趣。

在班级管理上，梁老松弛有度，体贴合理。每天早自习晚自习上课时间都会准时到达，既不会提前到来逼迫同学将休息时间拿来学习，也从未迟到。我还记得高考前一天，他担心我们因高考逼近而神经紧绷，过度紧张，在上午第一节课带领全班同学到校外的公园里游玩，还送了好几个圆滚滚绿油油的大西瓜让全班同学分享。在欢声笑语中，我们班大多数同学都取得了比较理想的成绩。

我还要感谢我的父母，他们不会因平时测试的成绩情况对我施加压力，考好了请一顿大餐奖励，考差了则是请一顿大餐鼓励。他们不因成绩责备我，反而如果是我骄傲了飘了，他们才会批评纠正。在学习和生活上从不吝啬，合理分配，保证了我必要的学习资源和健康的身体。

我的学习经验大致分享至此，希望同学们能有所收获，并能够研究出最适合自己的学习方法！祝学业有成，金榜题名！我在北大等你！

文字 | 万珂芯，内容有修改

美编 | 李博宇

审校 | 童祎璐

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